就像打篮球要把球投进筐里，踢足球要把球踢进门内，高尔夫也不仅仅是要把球打进洞中。它与所有的运动一样，蕴涵着无数的奥妙。
如果你某日偶尔扫过一眼电视中高尔夫球比赛画面、或者被绿草如茵的优美球场吸引，想去打高尔夫球了，千万别冒冒失失的进场就打。这既浪费钱财又浪费时间，还是找个练习场，点点滴滴，一切从头开始。
球具的选择
应该选择合适你的球具，不要以为贵的就一定适合你。由于身材的差异，女子球具最好不要到欧美去买。而初学者绝不能先购置一套球杆再去练习，应该是先到练习场租杆，有了一定基础后，通过测试，根据专业人员提供的数据去选择球具，这样才能达到事半功倍的效果。
常规挥杆一般从9号铁杆开始练习，因为从挥杆动作结构、杆身长度、击球弹道轨迹上分析，比较符合初学者的感受。
练习前准备
开球前做二至三分钟的手臂画圆圈动作，以及踢腿、转身、有助于血液循环。
练习方式
先从自己练球开始，多看别人的动作。最好所有的球杆都试一试，有助于比较不同杆的打击效果。然后请一位教练教你，如何握杆、上挥杆、上杆到顶点；下挥杆、冲击、结束动作。其中每一个环节都有不同的技巧。
饮食
练习前两小时吃早餐，这样有利于保持体力和精神。燕麦、鸡蛋、火腿肉、香肠等都是不错的早餐食品。注意不要吃油脂含量大和油炸的食品。
礼仪
衣冠整洁、尊重球童、不要大声喧哗；勿进入草地，挥杆时注意人身安全。
其他
可买一些有关高尔夫的书或光盘，了解高尔夫规则和礼仪，做一个高球场上的翩翩绅士和高雅淑女。 |
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